C罗注视着球场内的大比分牌，1-2，是的，这次真的要离开俄罗斯了。
英雄就是注定为大舞台而生的，在这届世界杯上，我们已经见证了太多为球队力挽狂澜的英雄，很可惜，一路带着葡萄牙闯关的C罗，在淘汰赛中没能再次扮演这个角色，但毫无疑问，他依旧是葡萄牙心中的英雄，球迷心中的传奇。
#下届世界杯，C罗还会在吗？
#会的吧？
1985年出生的C罗如今已经是年过三旬的“老汉”了，通常职业球员到了这个年龄段，不可避免的都处在职业生涯的下坡路，体力、身体素质会远不如年轻时期的自己，但C罗却犹如逆生长一般仍然保持着顶级的竞技水准。此前C罗曾公开声称自己的生理年龄只有23岁，这话在当时大多数人看来可能只是当做一句玩笑，甚至还有不少人嘲讽C罗，但事实永远是最好的证明，如今场上的C罗依旧活力四射。
跑不死的“魔鬼筋肉人”，不止超过梅西，90后小鲜肉也不是他对手
C罗与梅西，作为当世足坛最出色的两名球员，关于二人孰强孰弱的争论从未停止。但如果仅拿这次世界杯截止到目前的表现而言，C罗完胜梅西。并不仅仅是进球数上4:0的绝对占优，单看跑动距离，C罗平均每场比赛比梅西多跑约1公里，这一点他也远远优于梅西，而C罗的年龄比梅西还要大2岁。
如果再具体一点呢？拿双方的第一场小组赛来讲，阿根廷1：1踢平冰岛，葡萄牙3:3战平西班牙，梅西和C罗都没能从对手身上收获胜利。但在这场比赛中，C罗全场跑动8.72公里，梅西只有7.61公里，其中，时速7公里以下的跑动，梅西占58%，C罗占43%；高速冲刺，C罗占5%，而梅西则只有1%。
上面这些数字并不是说梅西是个懒惰的球员，如今31岁的梅西为了保存体力会踢一些“养生足球”，但他非常善于抓住赛场上瞬息万变的机会，梅西的眼睛如同鹰一般，只要让他抓住机会便能送出致命一击。虽然梅西与C罗的风格不同，但这些跑动数据却能说明C罗在赛场上的努力程度。
只拿C罗与梅西相比可能有失偏颇。国外媒体天空体育对本届世界杯已经结束的比赛进行了所有球员跑动数据的盘点，其中在最快速度的榜单上，C罗以34km/h拔得头筹，将一众年轻人甩在身后；而排在第二位的是33.3km/h的克罗地亚球员雷比奇，一名1993年出生的小鲜肉，第三位是1990年出生的哥斯达黎加球员乌雷尼亚，他的最快速度为33.1km/h。
这就是C罗的踢法，他虽然从不以个人创造进攻机会和盘带而出名，但靠着坚持不懈的无球跑动、抢点，再加上无与伦比的瞬间爆发力，C罗总能横冲直撞地“杀”出机会并完成射门。
好友家中做客竟请人家吃草？在健身世界里“走火入魔”的C罗！
没有一副钢筋铁骨怎么能如永动机般在场上飞奔？本届世界杯C罗又一次向全世界的观众展现了他近乎于完美的身材。线条分明的腹肌，如同岩石般的股四头肌，大腿周长达到惊人的62厘米，再加上那比职业模特还要更低的7%体脂率。不少人会感慨，C罗的天赋实在太好了，他跑得那么快，跳得那么高，别人拍马也追不上他。可事实真是这样吗？
想知道C罗身体素质的秘密，不妨从他在马德里的家说起。在西班牙马德里郊区的小山坡上，C罗拥有自己的一座豪宅，整个山坡还住着C罗的朋友，贝尔、齐达内、拉莫斯和西蒙尼。如果你是C罗的邻居，你每天出来时都有可能碰见C罗在跑步，而且几率很高。
据悉，C罗在自家别墅里斥资500万欧元打造了私人的健身房，而且还建造了3座泳池。每天，C罗都会游泳一到两个小时，以放松肌肉。
C罗是个不折不扣的健身狂魔。健身届有句话叫做“三分练，七分吃”，C罗对于自己的饮食也有非常严格的控制，他通常只吃鱼、蔬菜、米饭、水果和果汁。C罗有一家非常喜欢的餐馆，他每一两周就会去光顾一次，这家餐馆同样会为他准备非常健康的饮食。不过由于C罗每次出现都会引发骚动，如今他更愿意在家叫外卖。
法国球员帕特里斯-埃弗拉曾在参加电视节目时回忆起与C罗的一次难忘经历，他表示，如果C罗邀请你去他家做客，你千万千万要说不！因为他只会不断的训练。
“当时C罗和我说：‘帕特里斯，训练之后来我家玩吧。’我欣然接受了邀请。当时我十分疲惫，一心只想饱餐一顿，但他家的餐桌上只有沙拉和鸡胸肉，饮料只有水，连果汁都没有。我们开始吃那些东西，我当时想着这也许只是开胃菜，等下就有大餐吃了，谁知在那之后，便什么也没有了。”埃弗拉回忆道。
“他刚刚吃完，就站了起来，他开始踢球并练习一些技巧，他说：‘我们做一些有球训练吧。我当时就是说：‘我能先吃完吗？’‘不，别了，让我们来些有球训练吧。’我们先练了会球，在那之后我们去游泳池游了泳，我的感觉不错...之后我们去泡了按摩浴缸，蒸了桑拿。事后我说：‘我们为什么来这里，我们来这里是因为明天有比赛，还是仅仅是吃午餐？’”
“所以这也是为什么当C罗邀请你去他家的时候，我建议你拒绝他，因为这个男人，他简直是一台机器，他永远不会停止训练。”埃弗拉感慨道。
这世界没有天生神了！十年如一日的自律造就了现在C罗！
埃弗拉的话也证明了C罗究竟是一个怎样自律的球员。职业生涯至今，从里斯本竞技到曼联，再从曼联到皇马，C罗永远是最早到训练场并最晚离开的球员，他一年中几乎从不休息，这是他在儿时起便养成的训练习惯。水瓶座的C罗对追求完美有着近乎偏执的心态，他渴望成功，厌恶失败，这也让C罗在细节方面格外注重，他不愿意在任何一个方面有所疏忽。
除了坚持不懈的训练和严格的饮食控制，C罗在睡眠方面也非常规律，每天睡眠时间不低于10个小时，他通常晚上睡8、9个小时，中午再补充1到2小时的午睡，除非有比赛或者其他重要事情，C罗很少会在11点之后睡觉。
此外，C罗的私生活重心也放在家庭方面，他的与家人一起住在马德里的别墅中，他不想受到外界过多的打扰，至于夜店这些场所，C罗更是鲜有光顾。
除了家人，C罗还有一个非常重要的保护伞，那便是他的经纪人豪尔赫-门德斯。身为足坛最具实力的经纪人之一，门德斯和他的团队为了让C罗更加专注于足球，承担起了为C罗解决绝大部分生活琐事的工作。
持之以恒的训练，良好的生活习惯，再加上对胜利的执着，正是这些让C成为了足球场上的“外星人”。
世界杯对阵西班牙的上半场比赛中，葡萄牙顶出角球掀起快速反击，身处右路的C罗一路狂奔，虽然最后的传球未能化为得分，但是据葡萄牙电视媒体“SPORT TV”的技术统计，C罗这次前插的最高速度竟然达到惊人的38.6km/h,一举打破了罗本在14年世界杯创下的37km/h的纪录。
38.6km/h是个概念？转换一下，那么C罗的百米速度为9.34秒。要知道，现如今百米世界纪录保持者博尔特的纪录是9.58秒，也就是34.4km/h。
不止是世界杯，在刚刚结束的欧冠中，C罗10场比赛场均跑动距离也达到了9214.2米，在33岁的年龄还能有这样的表现，简直可以用叹为观止来形容。
还记得在皇马和尤文的四分之一决赛中，C罗上演的那一记“惊天一勾”吗，据统计，C罗在这个进球中背跃高度达到了1.41米，射门高度达到了惊人的2.38米，这几乎与球门同高！40岁的意大利门神布冯面对这天外飞仙的一脚只能望洋兴叹。甚至有网友调侃，C罗这一脚背跃郭敬明，脚踢姚明。
这个世界上哪有什么天生神力，是十年如一日的自律，造就了如今场上bug般存在的C罗。
#下届世界杯，C罗还会在吗？
#会的！
法国著名文学家伏尔泰有一句名言：“所谓天赋，就是持续不断的忍耐。”懒惰是人类的七宗原罪之一，如何克服懒惰是每个人一生都要研修的课题。
尽管C罗已经33岁了，但超人般的身体素质以及无可匹及的耐力，毫无疑问，C罗很大可能会继续参加下一届世界杯。
然而4年后，他曾经的对手们也许……
本文来源：网易体育
作者：医生
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